Bangkinang | www.pa-bangkinang.go.id - Minggu, 31 Juli 2022

Ada banyak hal yang bisa seseorang raih di Tahun Baru Islam 2022 sejak memasuki 1 Muharram 1444 H. Resolusi dan rencana yang akan dilakukan diTahun Baru Islam 2022menjadi hal penting yang membawa perubahan pada diri seseorang menjadi lebih baik.

Awal tahun baru adalah momen seseorang dapat melihat masa lalu, dan masa yang akan datang, serta memikirkan hal-hal yang ingin dia capai di dalamnya. Berikut ini adalah beberapa resolusi untuk perubahan di Tahun Baru Islam 2022:

1. Memperbaiki ibadah dan menyambut berkah

Kita sama - sama dapat memperbaiki ibadah, baik itu salat, puasa sunnah, sedekah, dan lain - lain.Salat adalah salah satu ibadah yang utama, makanya memperbaiki salat itu dianjurkan. Bahkan saking utamanya salat, Nabi Muhammad SAW pernah bersabda salat adalah ibadah yang pertama kali akan diperhitungkan di akhirat.

Rasulullah SAW berkata, "Apabila salatnya baik maka seluruh amalnya pun baik. Apabila salatnya buruk maka seluruh amalnya pun akan buruk". Allah SWT juga berfirman soal keutamaan salat dalam surat Al-Ankabut ayat 45 yang berbunyi, "... dirikanlah salat. Sesungguhnya salat itu mencegah perbuatan keji dan munkar".

2. Menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman

Survei terbaru dari Centers for Public Nutrition menunjukkan bahwa lebih dari 50% orang Amerika berjanji untuk menghargai orang yang dicintai dan menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga dan teman-teman di awal tahun baru. Seseorang dapat merencanakan pertemuan dengan teman-teman di malam hari, baik di restoran maupun membawa mereka ke tempat baru.

3. Berhenti dari kebiasaan merokok

Beberapa mengambil keputusan untuk berhenti merokok di awal tahun baru , dan seseorang dapat mencapainya dengan membeli pengganti nikotin yang sehat, atau cara lain. Dan perokok biasanya gagal rata-rata empat kali sebelum mereka berhasil berhenti merokok untuk selamanya.

4. Mengatur rutinitas tidur yang sehat

Memang sulit bagi seseorang untuk dapat tidur dengan waktu yang cukup, walaupun hal itu sangatlah penting. Kurang tidur dikaitkan dengan hilangnya konsentrasi, penurunan kualitas hidup dan produktivitas, serta peningkatan risiko penyakit kronis seperti depresi, diabetes, kanker, dan obesitas. Untuk menghindari risiko ini, National Sleep Foundation merekomendasikan untuk memiliki rutinitas tidur dan bangun yang sehat. Membatasi kafein dan stimulan lainnya, terutama di petang hari, serta menciptakan lingkungan tidur yang gelap dan nyaman.

5. Berkomitmen untuk berolahraga

Keputusan untuk menurunkan berat badan masuk dalam daftar resolusi Tahun Baru banyak orang. Bahkan, resolusi ini menjadi impian hampir sepertiga penduduk Amerika. Sangat mudah untuk memulai program olahraga dan diet, namun sulit untuk menemukan pola yang stabil, dan konsisten untuk rutin berolah raga dalam jangka panjang.

6. Hindari kebiasaan menunda-nunda

Keinginan untuk bersantai dan melakukan sesuatu yang menyenangkan daripada bekerja keras adalah penghalang terbesar bagi kebanyakan orang untuk mencapai tujuan mereka. Ketika seseorang terbiasa menunda-nunda, sulit baginya untuk meninggalkan kebiasaan ini, dan dia perlu melakukan banyak upaya untuk mengubahnya. 

Demikianlah 6 resolusi di tahun baru yang bisa kita lakukan. Jangan lupa untuk diamalkan ya Justice Seeker..! (PaBkn_eka)